- Agradeça a Deus a bênção da vida, pela manhã.

- Se você não tem o hábito de orar, formule pensamentos de serenidade e otimismo, por alguns momentos, antes de retomar as próprias atividades.

- Levante-se com calma.

- Se deve acordar alguém, use bondade e gentileza, reconhecendo que gritaria ou brincadeiras de mau gosto não auxiliam em tempo algum.

- Guarde para com tudo e para com todos a disposição de cooperar para o bem.

- Antes de sair para a execução de suas tarefas, lembre-se de que é preciso abençoar a vida para que a vida nos abençoe.

Chico Xavier pelo Espírito André Luiz.